Perguntas frequentes

É uma forma de caminhar utilizando dois bastões, com origem nos países nórdicos. Envolve todo o corpo de forma natural e tornou-se um hábito popular para quem gosta de passar tempo ativo ao ar livre.

Encontra artigos, guias e ideias de percursos sobre marcha nórdica e atividades ao ar livre, escritos em linguagem simples. Todos os conteúdos têm um carácter informativo — pode saber mais no nosso Aviso Legal.

Uma pequena equipa de editores e criadores de conteúdo com experiência em escrita e comunicação. Partilhamos o que aprendemos a caminhar pelos trilhos, sempre numa perspetiva educativa e descontraída.

O essencial é um par de bastões próprios e calçado confortável. No nosso guia explicamos o que considerar na escolha do equipamento e o que vestir consoante a estação do ano.

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Sim. É uma atividade acessível que se adapta a diferentes ritmos. Os nossos guias começam pelo básico, para que possa avançar com calma e descobrir o seu próprio andamento ao ar livre.